ေခၽြးေပါက္ေတြက်ယ္ေနလား ~ ၿငိမ္းခ်မ္းသူ(နည္းပညာ)

ေဆးေတြသံုးလို႔မေပ်ာက္ျဖစ္ေနသူမ်ားအတြက္ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက အလြယ္တကူရႏိုင္တဲ့ပစၥည္းမ်ားကို အသံုးျပဳၾကမယ္

လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား
- မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ
- အေပ်ာ့စားဆပ္ျပာ
- မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးရည္ (remover),သံလြင္ဆီ
- ပန္းကန္လံုး
- မ်က္ႏွာသုတ္
- ေရဓာတ္ျဖည့္ မ်က္ႏွာလိမ္းခရင္ (moisturizer)

ျပဳလုပ္ပံုအဆင့္ဆင့္
၁. မ်က္ႏွာျပင္ရွိ မိတ္ကပ္မ်ားအား remover သို႔ သံလြင္ဆီျဖင့္ ဖယ္ရွားပါ
၂. အေပ်ာ့စား ဆပ္ျပာျဖင့္ ေဆးေၾကာၿပီး ေျခာက္ေသြ႔ေအာင္ထားပါ
၃. မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းအေသးျဖင့္ (၂)ဇြန္းစာယူၿပီး ပန္ကန္လုုံုးထဲထည့္ၿပီး ေရအနည္းငယ္ျဖင့္ ပ်စ္ပ်စ္ေမႊပါ
၄. မ်က္ႏွာျပင္တစ္ခုလံုး (သို႔) ေခၽြးေပါက္က်ယ္သည့္ေနရာအား လိမ္းပါ
၅. ၃၀ စကၠန္႔ခန္႔ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ (မေခ်ရ၊မပြတ္ရ)
၆. ရိုးရိုးေရျဖင့္ေဆးေၾကာၿပီး ေျခာက္ေသြ႔စြာထားပါ
၇. moisturizer လိမ္းေပးပါ

ကင္ဆာေရာဂါ နွင့္ က်န္းမားေရးေဆာင္းပါးမ်ား